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跟着中医师按压2穴位,舒缓偏头痛有解
浏览量:770    点赞:135    发布时间:2020-05-29    点击: 349次
跟着中医师按压2穴位,舒缓偏头痛有解

不想吃止痛药,什幺方法可以缓解偏头痛?该热敷,还是冰敷?按压哪个穴位有助止痛?最近这阵子,几乎每到周一早上,可兰一起床就开始头痛,先是左边太阳穴隐隐作痛,接着就蔓延到整个头顶,有时右侧太阳穴还胀痛不已。等到十点进公司开会时,她常已经头疼欲裂、噁心想吐,连吞两颗止痛药都不见成效。午休时,吃不下饭的她决定到附近的公园散步,没想到流了一身汗后,头痛的情况反而好多了!回到办公室更衣后,可兰终于可以静下心来好好工作。

临床上,偏头痛患者约有六成遗传自父母体质,但前中国医药大学北港分院神经内科主任施信安认为,健康的人是不会头痛的,只要养成好的生活习惯,不乱吃冰凉、油炸的食物,按时睡觉、正常起床,睡眠时间足够,有能力面对生活压力,即便遗传了偏头痛体质,也能把头痛发作的频率降到最低。

最怕的是遗传了父母的偏头痛虚寒体质,容易紧张睡不好、体虚气弱、情绪忧郁,还传承了父母不好的生活习惯,那很可能会一辈子和偏头痛纠缠不休。

曾任中医师公会全国联合会理事长的陈旺全中医师表示,「养生要植根,治病要除根」,偏头痛不是病而是症状,透过这个症状可以找出其他眼、耳、鼻、脑、甚至癌症等疾病,当然也可能只是单纯血管收缩、搏动或血液循环不佳引起。无论如何,想减少偏头痛发作的频率,一定要善待自己、调理好体质。

中医治疗偏头痛方法很多元,陈旺全指出,中医看偏头痛的原因远比西医複杂,相对的,也有较多治疗选择,不论针灸、按压穴位或吃药、抹药、喝养生饮品,对于缓解偏头痛都有一定程度的效果。

陈旺全说,半年头痛一次,痛完就没事,不就医没关係,如果长期处于压力状态、容易焦虑、忧郁、睡眠不佳而引起偏头痛,又不易缓解,一定要就医调整体质。

中医将偏头痛区分7类型
先找出成因,再对症治疗

西医治疗偏头痛,大多使用止痛药、调整血管药、放鬆肌肉药等三大类药物,反观中医是以症型来辨症论治,所以会将偏头痛的原因分成外感型的风寒、风热、风溼三型、以及天生体质虚寒、或后天生活型态导致高血压或气血循环不佳等七种类型。其中,不仅外感三型偏头痛的用药不同,先天体质及后天失调的各型偏头痛,甚至前头痛、偏头痛、后头痛,在治疗时期的用药都不相同。

举例来说,「内伤型头痛」是指血虚导致血液循环不佳,引起太阳穴血管搏动「抗议」──抗议为什幺不给它血液、氧气或营养。至于常伴随口乾舌燥等症状的「阴虚型头痛」,或是蹲下去做事后站起来头就痛的「气虚型头痛」,都表示气不足。中医认为,人除了血要充足,也要有气来推动循环。另外,男人熬夜过度、纵慾过度,导致阳气太虚,也会引起「阳虚型偏头痛」。

倘若感冒或中风后痰很多,痰浊导致经络循环系统不好,也会引发头痛。另一种是内风,常见于爱吃冰的年轻人、或生产完受寒的妇女,受寒一阵子后也易产生头痛现象。以上类型病因不同,治疗方式就不同。

陈旺全中医师指出,临床上最常见的是「压力性偏头痛」,这种头痛和体质无关,而是生活型态及情绪不佳导致免疫力下降,引发血管扩张而头痛,通常只要善待自己,吃个药,八成以上可有效治疗,有些患者甚至可以不吃药,只靠按压穴位,就能减少头痛发作的频率。最怕的就是急性、每天都痛或痛后会手脚麻痺、眼睑肌肉麻痺的慢性头痛,治疗起来十分棘手。

血管搏动型偏头痛宜冰敷
青筋浮起的偏头痛,则应热敷

陈旺全中医师建议,偏头痛在急性期应以冰敷方式缓解,特别是头痛又身体微微发烧(体温超过37.5度)的感冒发烧型、日晒过度引发头痛的中暑型、或感觉太阳穴规则或不规则鼓动的血管搏动型偏头痛,立刻冰敷太阳穴或印堂,可以很快改善症状。

至于其他类型的偏头痛,像是血液循环不佳引起的偏头痛,特别是太阳穴两侧疼痛时青筋会浮起(静脉曲张),或是颈椎压迫,导致血液循环不佳,引起的神经性头痛,都应以热敷方式加速血液循环、增加血氧浓度,减缓血管痉孪现象。

最简便的方式是以暖暖包放在太阳穴两侧,或用溼纸巾泡热水后敷在太阳穴和眼周,只要热度够,隔一阵子就可缓解。万一手边一时找不到暖暖包或溼纸巾,也可直接搓热双手,在太阳穴周边以顺时钟或逆时钟方式按压36下,会舒畅很多。

如果是经常性偏头痛,可在平日洗澡时以莲蓬头热水对着眼睛和太阳穴轮流沖2~3分钟,以水疗热敷方式保养。水花喷溅会产生负离子,沖热水则能增加血液循环,使血管扩张,都可让日后偏头痛发作时,不再那幺疼痛。

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